アトピーの治療には様々な物があります。今回は、中でも「温泉療法」といわれる物を見て行きましょう。それは、その名の通り、温泉に行くことでアトピーを改善するというものです。皮膚を清潔に保ち、新陳代謝を促し、また、体内の老廃物を汗により排出します。また、自律神経に非常に効果があります。心身をリラックス状態に置く事が出来るので、温泉療法はとてもお勧めです。ストレスとアトピー性皮膚炎は切っても切れない関係にあります。
身体的なかゆみから精神的ストレスが引き起こされ、さらにはそのストレスがアトピーに悪い影響を与えるという悪循環です。温泉療法で心身共にリラックスする事は、ストレスの解消に大きな意味を持ちます。温泉療法は、一日に34回程度、合わせて2時間以上入浴するのが良いとされています。温泉に数回はいる事で、皮膚は常に清潔さを保つ事が出来るので、より効果的にアトピーを治療する事が出来ます。アトピー性皮膚炎には酸性水が良いとされています。アトピーに効くという効能をうたった温泉もあります。積極的に入浴されてみてはいかがでしょうか。
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2011年11月アーカイブ
女性の悩みで結構多い腹圧性尿失禁ですが、ほとんどの場合簡単な体操を続ける事で改善します。この体操は、骨盤底筋体操、尿失禁体操などと呼ばれています。やり方は、肛門を締めてください。おならを我慢する感じです。尿失禁のある人は、基本的にこの筋肉が弱っているので、もしかしたら、どこを締めて良いのかわかりにくいかもしれません。そんな人は、排尿している時に途中でおしっこを止めて見てください。これも、しっかりとまらない場合があるかもしれませんが、とまりかけたら、その時に使っている筋肉です。
締める場所が分かったら、その筋肉の体操をしていきます。締めてゆるめてを10回ずつくり返すのですが、姿勢は立った状態、寝た状態、座った状態、前屈みになった状態でそれぞれ行ってください。少し面倒くさい感じがするかもしれませんが、日常生活の中で取り入れる事で、気軽にできます。例えば、テレビをみながら、歯を磨きながら、バス待ちをしながらなどです。高齢者の尿失禁にもおすすめですよ。